おはようございます

１０月最終日！

明日からは１１月が始まり、ますます寒くなりますね

今日はハロウィン

でも、実は「日本茶の日」でもあるんです

日本茶にはとっても体に良く、いろいろな効能があるんです

◆発がん作用抑制効果（カテキン類・β?カロチン・ビタミンＣ）
◆成人病予防（ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ・カテキン類）
◆老化防止効果（ビタミンＥ・カテキン類）
◆虫歯・口臭予防効果（カテキン類・フッ素）
◆糖尿病予防効果（ビタミンＢ郡・多糖類）
◆記憶力・集中力の高揚（カフェイン）
◆ダイエット・美容効果（ノンカロリー・ビタミンＣ）
◆解毒・殺菌作用で食中毒を防止（カテキン類）
◆煙草のタール・ニコチンの害を減少（カテキン類・ビタミンＣ）
◆インフルエンザウイルスの感染防止（カテキン類・ビタミンＣ）

こんなにも効能があるんです

寒い季節になると熱いお茶が美味しいですよね

日本茶はお煎餅とも相性がいいので

ぜひ日光おかき工房のお煎餅と一緒にどうぞ

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日光しみ煎

もちもち食感が新しい

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日光おかき工房ネットショップ

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おはようございます

あさってはハロウィン！！

みなさまはどのようにしてハロウィンを楽しみますか？

仮装パーティをする方

お菓子パーティをする方

家中をハロウィンで飾り付けをする方

さまざまな楽しみ方がありますね

本日はハロウィンの定番！

「ジャック・オー･ランタン」の作り方をご紹介

用意するものは

・かぼちゃ（ハロウィン用のかぼちゃもあります）

・キャンドル

・ナイフ

《作り方》

１．上部を大きく切り取る

２．中身をくり抜く・・・中身をきちんと切り抜かないと腐ってしまいます。

　　　　　　　　　　　　　顔面になる部分は薄くなるまで削ると、後で顔を切り取るときに楽です！

３．側面にクレヨンなどで目・鼻・口の下書きをする・・・曲線は切り取るのが大変なので、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なるべく直線にしたほうが簡単です！

４．下絵にそって切り抜く・・・力がいる作業なので十分に気をつけてください！

５．キャンドルをセットして完成！・・・キャンドルは倒れやすいので注意してください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　底部に釘を打ってキャンドルを指す方法もあります！

ハロウィンはあさってです！

ぜひご家族で作成してハロウィン当日には、キャンドルを灯して

パーティなどを開いてみてはいかがですか

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餅の木　梅ざらめ味

女性にとっても人気です

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おはようございます

本日10月15日は

世界手洗いの日です

風邪が流行るこの時期！

帰宅したときや、食事の前など、こまめに手洗いを行うことによって

感染症の予防になります

正しい手洗い方法のご紹介！！

１：よく手・指を水でよく洗う

２：石鹸液を手の平と手の平でよく泡立てる

３：手の甲・指の間をよくもみ洗う

４：指先を手のひらでもみ洗う

５：必要な場合は、爪ブラシを使って指先をもみ洗う

６：両手首まで丁寧にもみ洗う

７：流水でよくすすぐ

８：ペーパータオルでよく水分をふき取る

出来れば、消毒用アルコールをすりこみます

ここまでやれば、完璧です

みなさま、今年は風邪・インフルエンザにかからないよう

日頃から気をつけましょう

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 胡麻小角

栄養機能食品です

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　今日は10月14日　

鉄道の日、ですって！

大正11年に「鉄道記念日」ができたんですって！

はじめは「鉄道記念日」だったそうなんだけど、

国鉄色が強いってことで、平成6年に「鉄道の日」と改称したんですって！

日光市では、秋の行楽シーズンに合わせて、

『展望列車634型スカイツリートレイン』が10/27（土）デビューするんですよ！

様々な観光スポットや素晴らしい風景が楽しめるんですって！

屋根から回りこむ天窓のような展望窓、前面展望スペースもあるとか♪

とっても楽しみですね！

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 雷都物語

小粒タイプの甘辛ミックス

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日光おかき工房ネットショップ

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にっこうのびのび体操

日光和楽踊りの音楽を取り入れた日光市独自の体操

生活の中に少しでも運動習慣を身につけてほしい

という願いを込めてつくられた体操なんだそうです.

食欲の秋！

秋の味覚、楽しんだ後は、にっこうのびのび体操で体を動かしマショ！

にっこうのびのび体操は　コチラ　　体操方法ゲットしてくださいね！

是非、実践してみましょう！！

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 極上海苔小巻

極上な海苔の香りに病みつきです

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10月10日（水曜日）

10（ト）　・　マ　・　10（ト）の日

ゴロ合わせです

10月は健康への関心が高まる月です

体育の日もありますし、食生活改善普及月間です

真っ赤なトマトには栄養がいっぱい

トマトの赤い色はこのリコピンの赤

このリコピンは、生活習慣病予防や老化抑制にも効果があるそうです

トマトの日にちなんで、今日はトマトを食べませんか？

お買い物に行って、トマトを選ぶとき

ヘタやガクが濃い緑色で枯れていないもの

全体の色が均一で皮に張りのあるもの

持ってみてずっしりと重たいもの

・・・などなどが美味しいトマトを見分けるポイント！

です★

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 日光あげせん　『ひので』

人気の逸品

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日光おかき工房ネットショップ

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10月第2月曜日

体育の日

平成11年までは10月10日だった『体育の日』

祝日法の改正により、平成12年から10月の第2月曜日に変更されました。

日光市では秋に運動会が行う小中学校が多いようです。

9月から10月にかけて、朝6時頃、バンバン！と運動会の花火がよく聞こえて

目覚まし代わりになったりします

日光おかき工房近くの小学校でも最近、運動会があり、

とてもグラウンドが賑わっていました

運動の秋もいいけど、

食欲の秋

本当に食べ物が美味しく感じるこの季節

運動も適度にして、体重の増加を防ぎたいものですね

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 餅の笛

わさび風味

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